Masterclass
Una hora con Caetano, fisioterapeuta. Puedes verla por partes y volver cuando quieras: el acceso no caduca.
Contenido
Por qué la linfa no tiene bomba propia, qué la hace estancarse y cuáles son las tres palancas que puedes mover desde casa.
Desde el minuto 2:22Respiración diafragmática, bombeo de las zonas de desagüe y una secuencia completa de movilidad, de menos a más.
Desde el minuto 6:35La técnica exacta en piernas y brazos: qué zonas abrir primero, en qué orden hacer los barridos y con cuánta presión.
Desde el minuto 33:42Los cuatro grupos que juegan a favor, los cinco que juegan en contra y tres listas de la compra listas para copiar.
Desde el minuto 55:19En el minuto 5 Caetano explica las contraindicaciones. Escúchalas. Si tienes hinchazón repentina en una sola pierna, dolor con enrojecimiento, estás embarazada, o tienes problemas de riñón, corazón, trombosis, una infección con herida abierta o un cáncer activo o reciente, consulta con tu médico antes de hacer nada de lo que se ve aquí.
Usa la que viene en tu pedido. Sobre piel limpia y seca, siempre de tobillo hacia arriba.
La tercera palanca
Son palabras de Caetano en el minuto 5. El automasaje que acabas de aprender mueve la linfa a mano; la presoterapia hace ese mismo bombeo de forma secuencial y sin esfuerzo, con protocolos preparados por fisioterapeutas.
Se amortiza en poco más de un mes. Y la tienes en casa, que es lo que de verdad sostiene la constancia.
La presoterapia no debe utilizarse en caso de infección activa, sospecha de trombosis venosa profunda, insuficiencia cardiaca descompensada o enfermedad arterial grave. Ante cualquier duda o enfermedad previa, consulta con tu médico.
