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Báscula de bioimpedancia, qué mide de verdad y cómo leer tus datos

Bioimpedanzwaage: Was sie wirklich misst und wie du deine Daten liest

Du stellst dich morgens auf die Waage, das Display blinkt ein paar Sekunden und zeigt dir plötzlich eine Reihe von Zahlen. Gewicht, BMI, Körperfett, Wasser, Muskeln, Knochen, Grundumsatz und etwas, das sich metabolisches Alter nennt und dir sagt, du seist...

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Qué le pasa a tus piernas después de estar 5 horas seguidas de pie

Was passiert mit deinen Beinen, nachdem du 5 Stunden am Stück gestanden hast?

Es ist fast acht Uhr abends. Du stempelst dich aus, gehst in die Umkleide und lässt dich auf die Bank fallen. Raus mit den Clogs. Und da ist er: der Sockenabdruck zwei Fingerbreit über dem Knochen, der dicke Knöchel, der...

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Por qué te pesan las piernas a partir de los 40 años

Warum sich die Beine ab dem 40. Lebensjahr schwer anfühlen

Es ist halb neun abends. Du ziehst deine Socken aus, und da ist sie: die tiefe Spur am Knöchel, zwei Fingerbreit über dem Knochen, als hättest du den ganzen Vormittag ein Gummiband getragen. Müde Beine sind um diese Uhrzeit längst...

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Presoterapia antes y después

Pressotherapie vorher und nachher: Welche Ergebnisse sind realistisch?

Ein bis zwei Zentimeter am Knöchel in vier bis sechs Wochen. Was wann auffällt, wie man richtig misst und warum Internetfotos täuschen.

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Presoterapia deportiva

Sportliche Pressotherapie: So erholen Sie sich wirklich schneller

Der Zeitpunkt ist ebenso wichtig wie der Druck. Protokoll nach Sitzungsart und Sportart sowie eine realistische Einschätzung dessen, was von der Kompression zu erwarten ist.

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Drenaje linfático

Lymphmassage und Lymphdrainage: Das ist nicht dasselbe

Je stärker sie dich drücken, desto weniger Lymphe wird bewegt. Die fünf Anzeichen dafür, dass das, was sie mit dir machen, keine Lymphdrainage ist.

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Magnesio para mujeres

Magnesium für Frauen: Wie viel du brauchst und welches du wählen solltest

Wie viel du brauchst, warum der Zyklus und die Wechseljahre alles verändern und welches Salz du wählen solltest – je nachdem, ob du besser schlafen, Krämpfe lindern oder leichter auf die Toilette gehen möchtest.

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Presoterapia y celulitis

Pressotherapie und Cellulite: Was sie bewirken kann (und was nicht)

Cellulite hat drei Komponenten, und die Pressotherapie wirkt auf eine davon. Welche das ist, wie stark sie in deinem Fall ins Gewicht fällt und was sie begleiten muss, damit man einen Unterschied bemerkt.

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Gafas de bloqueo de luz azul

Blaulichtfilterbrillen: Wofür sind sie wirklich gut?

Sie sind nicht für die Sicht gedacht, sondern für deine innere Uhr. Erfahre, was jeder Linsentyp blockiert, warum transparente Linsen nicht geeignet sind und wann du sie aufsetzen solltest.

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