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Mujer bañándose en agua fría rodeada de nieve

Kryotherapie: Was sie ist, echte Vorteile und Risiken

Was ist Erholungskryotherapie, welche Vorteile sind belegt und welche nicht, welche Risiken und Kontraindikationen gibt es, und wie sieht ein Protokoll für den Einstieg in die Kälte aus, ohne es zu übertreiben?

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Entspannte Frau auf dem Sofa zu Hause am Abend

Professionelle Pressotherapie vs. zu Hause: die tatsächlichen Unterschiede

„Das Gerät zu Hause ist nicht dasselbe.“ Das ist der Satz, den man dir im Zentrum sagt und den das halbe Internet wiederholt. Wie jede halbe Wahrheit enthält er einen wahren Kern und ein Stück Verkaufsargument. Das Problem ist, dass...

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Plato con frutos secos, semillas y legumbres

Magnesiummangel: Symptome, Ursachen und was zu tun ist

Die Symptome eines Magnesiummangels, die Anzeichen, bei denen Sie nicht warten sollten, die wirklich entscheidenden Ursachen und wie der Mangel bestätigt wird. Mit einer Orientierung zur Selbstkontrolle.

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Mujer en albornoz aplicándose crema en las piernas

Cremes für müde Beine: Was sie wirklich bewirken und was nicht

Was bewirkt eine Creme für müde Beine wirklich, Inhaltsstoff für Inhaltsstoff, wie man sie anwendet, um mehr zu spüren, und wann es sinnvoll ist, Kompression oder Pressotherapie hinzuzunehmen.

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Mala circulación en las piernas, por qué aparece a partir de los 40 y qué se puede hacer

Schlechte Durchblutung in den Beinen: Warum tritt sie ab 40 auf und was kann man dagegen tun?

Du sitzt schon eine Weile auf dem Sofa und stellst fest, dass du deine Füße auf die Armlehne gelegt hast, ohne darüber nachzudenken. Das machst du seit Monaten. Außerdem ist dir aufgefallen, dass die Hose um deinen Knöchel um sieben...

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Mujer con una infusión caliente entre las manos por la tarde

Magnesiumbisglycinat: Wofür ist es gut und wann sollte man es wählen?

Was ist Magnesiumbisglycinat, warum wird es so gut vertragen, wie viel Magnesium liefert es tatsächlich und wann ein anderes Salz für dich besser geeignet ist. Mit einem Test, um herauszufinden, ob es das Richtige für dich ist.

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Báscula de bioimpedancia, qué mide de verdad y cómo leer tus datos

Bioimpedanzwaage: Was sie wirklich misst und wie du deine Daten liest

Du stellst dich morgens auf die Waage, das Display blinkt ein paar Sekunden und zeigt dir plötzlich eine Reihe von Zahlen. Gewicht, BMI, Körperfett, Wasser, Muskeln, Knochen, Grundumsatz und etwas, das sich metabolisches Alter nennt und dir sagt, du seist...

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Piernas descansando en alto sobre el alféizar de una ventana

So lassen sich geschwollene Beine schnell entlasten: der 20-Minuten-Plan

Was Sie heute in 20 Minuten je nach Ursache gegen geschwollene Beine tun können (Hitze, stundenlanges Stehen, eine Reise oder ein Tag im Sitzen), welche Hausmittel helfen und wann es nicht nur Müdigkeit, sondern ein medizinisches Problem ist.

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Qué le pasa a tus piernas después de estar 5 horas seguidas de pie

Was passiert mit deinen Beinen, nachdem du 5 Stunden am Stück gestanden hast?

Es ist fast acht Uhr abends. Du stempelst dich aus, gehst in die Umkleide und lässt dich auf die Bank fallen. Raus mit den Clogs. Und da ist er: der Sockenabdruck zwei Fingerbreit über dem Knochen, der dicke Knöchel, der...

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