Foam rollers: qué son, para qué sirven y por qué ahora también vibran

Si entrenas, compites o simplemente te gusta cuidar tu cuerpo, seguro que alguna vez has visto (o sufrido) un foam roller. Ese rodillo de gomaespuma que parece inofensivo… hasta que lo pruebas. Pero, ¿sabes realmente todo lo que puede hacer por ti?

En Wellbeinn llevamos tiempo utilizándolos con deportistas de todos los niveles, y por eso hemos dado un paso más: hemos creado nuestra propia gama de foam rollers con vibración integrada, para que la recuperación sea aún más efectiva.

¿Qué es un foam roller?

Es una herramienta de automasaje. Tú decides la intensidad, el ritmo y la zona a trabajar. Sirve para aplicar presión sobre músculos y fascias, ayudando a liberar tensiones, reducir molestias y mejorar la movilidad.

¿Y si le añades vibración?

Aquí es donde todo cambia. La vibración genera una estimulación profunda en el tejido, activando la circulación, relajando zonas más tensas y potenciando el efecto del rodillo. En pocas palabras: más resultados, en menos tiempo y con menos dolor.

Beneficios clave

• Reduce la rigidez muscular y las molestias post-entreno.
• Aumenta la circulación, lo que ayuda a que llegue más oxígeno y nutrientes al músculo.
• Mejora la movilidad si lo usas antes de entrenar.
• Acelera la recuperación tras esfuerzos intensos.
• Relaja el sistema nervioso, especialmente en los niveles de vibración más suaves.

Cómo usarlo bien

• Dedica 1-2 minutos por grupo muscular.
• Evita zonas óseas o muy inflamadas.
• Respira profundo y relájate mientras lo usas.
• Elige el nivel de vibración según lo que busques: relajación o activación.

Nuestra gama Rollinn

En Wellbeinn hemos diseñado los nuevos Rollinn pensando en tres cosas: practicidad, resultados y experiencia. Diferentes formas para cada zona del cuerpo, y varios niveles de vibración para que lo adaptes a ti. Ya seas atleta profesional o simplemente quieras sentirte mejor después de trabajar todo el día.

En resumen: el foam roller es una herramienta sencilla pero muy potente. Y si además vibra, el salto de calidad se nota desde el primer uso. Dale una oportunidad a la recuperación inteligente: tu cuerpo te lo va a agradecer.

¿Tienes dudas sobre cuál elegir o cómo usarlo? Escríbenos, estamos para ayudarte.