Der Sommer kommt, du schaust in den Spiegel – und da ist sie. Egal, wie gut du auf dich achtest oder wie viele Cremes du verwendest: Die Orangenhaut verschwindet nicht. Außerdem fühlen sich deine Beine am Ende des Tages schwer an, und du hast den Eindruck, dass sich das Hautbild trotz deines Trainings nicht verbessert. Das Problem ist, dass man dir falsch erklärt hat, was Cellulite ist.
Die Beautyindustrie verkauft häufig oberflächliche Lösungen. Um Cellulite und Orangenhaut zu behandeln, muss man jedoch an der Ursache ansetzen. Deshalb erklärt dir Caetano in diesem Video der Wellbeinn University, was Cellulite ist und wie du sie zu Hause lindern kannst – mit Technologien, die früher nur in professionellen Kliniken verfügbar waren, etwa der Pressotherapie.
📑 Das erwartet dich hier:
1. Was ist Cellulite wirklich?
Cellulite mit „zu vielen Kilos“ gleichzusetzen, ist der erste Fehler. 90 % der Frauen sind davon betroffen, selbst wenn sie ihr Idealgewicht haben. Das Problem ist nicht das Fett, sondern eine Veränderung deines Bindegewebes und deiner Durchblutung.
Die Flüssigkeit staut sich, der Bereich entzündet sich und das Gewebe wird steif – dadurch entsteht diese Orangenhaut. Da es kein Kalorienproblem ist, lässt es sich nicht durch weniger Essen beheben. Du musst deinen Körper dazu bringen, diese angestaute Flüssigkeit abzutransportieren, damit neuer Sauerstoff die Haut erreicht – sonst wird das Problem nicht verschwinden.
| Dein Symptom | Was passiert | Wie die Pressotherapie hilft |
|---|---|---|
| Schwere und kalte Beine | Schlechte Durchblutung und Flüssigkeitsstau. | Unterstützt den venösen und lymphatischen Rückfluss mechanisch. |
| Dellen (Orangenhaut) | Das Gewebe ist durch die Flüssigkeitseinlagerung verhärtet und entzündet. | Macht das Gewebe geschmeidiger, indem angestaute Flüssigkeit mobilisiert wird. |
| Schmerzen bei Berührung | Kompression der Nerven durch die Entzündung. | Verringert den Druck in diesem Bereich, indem überschüssige Flüssigkeit abgeleitet wird. |
| Schlaffe Haut | Schlechte Sauerstoffversorgung der Hautzellen. | Steigert die Durchblutung und versorgt das Gewebe von innen. |
2. Warum sich deine Beine täglich so schwer anfühlen
Wie Caetano im Video erklärt, gibt es Faktoren, die du nicht kontrollieren kannst, etwa die Genetik oder die Wirkung von Östrogenen, die die Einlagerung von Flüssigkeit und Fett in bestimmten Körperbereichen begünstigen. Aber vieles liegt in deiner Hand.
Bewegungsmangel ist der beste Freund von Cellulite. Viele Stunden im Sitzen oder Stehen „überlasten“ dein Lymphsystem. Die Lösung beruht auf drei Säulen: ausgewogene Ernährung, Krafttraining zur Straffung der Muskulatur und vor allem regelmäßige Lymphdrainage, damit angestaute Flüssigkeiten in Bewegung bleiben und deinen Kreislauf nicht blockieren
3. Wie Pressotherapie deine Haut verbessert
Die Pressotherapie wirkt, weil sie nicht an der Hautoberfläche bleibt. Das Gerät übt einen kontrollierten Druck aus, der deine Beine sanft vom Fuß aufwärts „auspresst“ und dadurch angestaute Lymphflüssigkeit in Bewegung bringt.
Wenn diese überschüssige Flüssigkeit (das Ödem) entfernt wird, nimmt der Druck auf das Gewebe ab. Die Haut wirkt sofort glatter, weil wir die Zellen von innen „abschwellend“ entlasten. Außerdem regst du durch eine verbesserte Durchblutung die natürliche Kollagenproduktion an.
4. Warum du eine Pressotherapie-Hose brauchst
Hier machen die meisten einen Fehler. Wenn du Pressotherapie-Stiefel verwendest, die nur bis zum Oberschenkel reichen, bewegst du die Flüssigkeit zwar, lässt sie aber genau dort „gefangen“, wo Cellulite am häufigsten auftritt: an den Reiterhosen und am Gesäß.
Damit diese Zone wirklich entwässert wird, muss die Kompression bis zum Bauch reichen. Deshalb sind die Highfly Pro eine vollständige Hose. Indem sie vom Fußspitzenbereich bis zum unteren Rücken reicht, sorgen wir dafür, dass das gesamte Ödem direkt zu den Lymphknoten in der Leiste aufsteigt – dorthin, wo dein Körper es tatsächlich filtert und ausscheidet.
💡 Das Protokoll zur Behandlung von Cellulite zu Hause:
- 1 Häufigkeit: 3 bis 5 Sitzungen pro Woche. Regelmäßigkeit verändert die Hautstruktur.
- 2 Sanfter Druck: Mehr Druck bedeutet nicht, dass du besser entwässerst. Caetano empfiehlt niedrige Druckwerte (zwischen 80 und 85 mmHg), damit die Lymphkapillaren nicht zusammengedrückt werden.
- 3 Dauer: 30 bis 45 Minuten. Du legst dich hin, ziehst die Hose an und lässt die Kompression von den Füßen bis zum Bauch für eine Massage sorgen.
- 4 Flüssigkeitszufuhr: Trink nach der Sitzung Wasser. Damit hilfst du deinen Nieren, die gesamte Flüssigkeit zu filtern, die wir gerade in Bewegung gebracht haben.
„Hier gibt es keine Wunder. Entweder du bringst die angestaute Flüssigkeit in Bewegung, um die Entzündung zu reduzieren, oder die Orangenhaut wird nicht verschwinden. So einfach ist das.“
Caetano — Kaufmännischer Leiter und Physiotherapeut bei Wellbeinn5. Häufig gestellte Fragen zu Cellulite und Pressotherapie
Ja. Pressotherapie hilft, die Gewebeentzündung zu reduzieren und angestaute Flüssigkeit in Bewegung zu bringen. Wenn du diese Drainage mit etwas Krafttraining und einer ausgewogenen Ernährung ergänzt, wirst du sehen, wie sich deine Beine verbessern.
Die Erleichterung des Schweregefühls spürst du bereits in der ersten Sitzung, sobald du die Hose ausziehst. Damit sich die Hautstruktur der Orangenhaut verändert, brauchst du jedoch Konsequenz. Verwende sie etwa vier Wochen lang an 3 bis 5 Tagen pro Woche, um die sichtbare Veränderung im Spiegel zu erkennen.
Nein. Für die Lymphdrainage und bei Cellulite sind mittlere bis niedrige Druckstufen ideal. Wir möchten die Flüssigkeit sanft in Bewegung bringen und den Muskel nicht „ausquetschen“. Bei Cellulite brauchst du sanften Druck (etwa 80–85 mmHg).
Zu hundert Prozent. Tatsächlich ist mechanischer Druck bei diesem Problem entscheidend. Er hilft dir sehr dabei, die angesammelte Flüssigkeit abzutransportieren und vor allem dabei, dass deine Beine aufgrund der Entzündung nicht mehr schmerzen.
Im Gegenteil: Sie tut dir gut. Da das Gerät das Blut nach oben drückt, verhindert es, dass es sich staut und die Krampfader schlimmer wird. Wenn die Krampfadern allerdings stark hervortreten oder sehr schmerzhaft sind, sprich vorher mit deinem Arzt darüber, damit du das Gerät beruhigt verwenden kannst.
Hör auf, gegen deine Haut anzukämpfen
Das Erscheinungsbild deiner Beine zu verbessern, hängt nicht von einer Zauberformel ab, sondern davon, zu verstehen, wie dein Lymphsystem funktioniert. Letztendlich zeigt dir die Cellulite, dass dein Körper Flüssigkeit nicht von allein ausreichend ableitet. Entweder du hilfst nach und bringst diese Flüssigkeiten in Bewegung, oder das Schweregefühl wird nicht verschwinden.
Wenn du mehr über Regeneration und Gesundheit erfahren möchtest, abonniere Wellbeinn University auf YouTube. Und wenn du jetzt bereit bist, Cellulite bequem von zu Hause aus mit der fortschrittlichsten Pressotherapiehose auf dem Markt zu behandeln, ist dein Moment gekommen.
Redacción y revisión del artículo
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1 Kommentar
Hola! que programa debo usar para la celulitis y pesadez y dolor de piernas… ? gracias