Rouleaux en mousse : ce que c'est, à quoi ils servent et pourquoi ils vibrent aussi maintenant

Si vous vous entraînez, que vous participez à des compétitions ou que vous aimez simplement prendre soin de votre corps, il est certain que vous avez déjà vu (ou souffert avec) un rouleau en mousse. Ce rouleau en mousse qui semble inoffensif... jusqu'à ce que vous l'essayiez. Mais savez-vous vraiment tout ce qu'il peut faire pour vous ?

Chez Wellbeinn, nous les utilisons depuis longtemps avec des sportifs de tous niveaux, et c'est pourquoi nous avons fait un pas de plus : nous avons créé notre propre gamme de foam rollers avec vibration intégrée, pour que la récupération soit encore plus efficace.

Qu'est-ce qu'un foam roller ?

C'est un outil d'automassage. Vous décidez de l'intensité, du rythme et de la zone à travailler. Il sert à appliquer une pression sur les muscles et les fascias, aidant à libérer les tensions, réduire les douleurs et améliorer la mobilité.

Et si vous y ajoutez de la vibration ?

C'est là que tout change. La vibration génère une stimulation profonde dans le tissu, activant la circulation, relaxant les zones les plus tendues et renforçant l'effet du rouleau. En quelques mots : plus de résultats, en moins de temps et avec moins de douleur.

Avantages clés

• Réduit la raideur musculaire et les douleurs post-entraînement.
• Augmente la circulation, ce qui aide à apporter plus d'oxygène et de nutriments au muscle.
• Améliore la mobilité si vous l'utilisez avant l'entraînement.
• Accélère la récupération après des efforts intenses.
• Détend le système nerveux, surtout aux niveaux de vibration les plus doux.

Comment bien l'utiliser

• Consacrez 1-2 minutes par groupe musculaire.
• Évitez les zones osseuses ou très enflammées.
• Respirez profondément et détendez-vous pendant que vous l'utilisez.
• Choisissez le niveau de vibration selon ce que vous recherchez : relaxation ou activation.

Notre gamme Rollinn

Chez Wellbeinn, nous avons conçu les nouveaux Rollinn en pensant à trois choses : praticité, résultats et expérience. Différentes formes pour chaque zone du corps, et plusieurs niveaux de vibration pour que vous l'adaptiez à vous. Que vous soyez athlète professionnel ou que vous souhaitiez simplement vous sentir mieux après une journée de travail.

En résumé : le foam roller est un outil simple mais très puissant. Et s'il vibre en plus, la qualité du saut se ressent dès la première utilisation. Donnez une chance à la récupération intelligente : votre corps vous en remerciera.

Vous avez des doutes sur lequel choisir ou comment l'utiliser ? Écrivez-nous, nous sommes là pour vous aider.