Adeus pernas cansadas: A tua nova rotina de 20 minutos com botas de pressoterapia

São 8 da tarde. Chegas a casa, largar as chaves e deixas-te cair no sofá. Sentes que as tuas pernas estão pesadas. Talvez seja por teres estado mais de 8 horas de pé, ou talvez seja o contrário, por não te teres levantado da cadeira do escritório o dia todo. Ou pode ser que acabes de voltar de um treino intenso e os teus músculos estejam a pedir uma boa massagem.

A solução habitual costuma ser resignar-se, fazer uma breve massagem com as mãos ou deitar-se com as pernas elevadas à espera de um milagre. Mas, e se te disséssemos que podes aliviar as tuas pernas pesadas no tempo que dura um episódio da tua série favorita?

A pressoterapia em casa avançou tanto que já não é preciso ir a uma clínica para sentir esse alívio imediato. Hoje, na Wellbeinn mostramos-te como melhorar o teu descanso com uma rotina de apenas 20 minutos usando umas botas de pressoterapia.

Por que é que toda a gente fala das botas de pressoterapia?

De certeza que as viste no Instagram ou TikTok. Atletas de elite, influencers e pessoas com problemas de circulação a usar uma espécie de "fato espacial" nas pernas. Isso são botas de pressoterapia.

Quando procuramos botas de pressoterapia, o que realmente procuramos é um "mecânico" para o nosso sistema linfático. O nosso corpo acumula líquidos e toxinas que, por efeito da gravidade, tendem a descer para os pés e tornozelos. O coração bombeia sangue para baixo, mas o retorno venoso para cima custa mais, especialmente se tivermos problemas circulatórios, celulite ou lipedema.

Aqui é onde entra a importância das botas de pressoterapia para casa. Através de uma massagem de ar sequencial, empurram esse líquido estagnado para cima, "esvaziando" a perna e devolvendo essa sensação de leveza.

O erro de comprar "só botas" e não umas calças de pressoterapia

Aqui vem o ponto chave que muitas marcas não te contam. Se entrares no Google e procurares botas de pressoterapia, vais ver muitos modelos que cobrem desde o pé até à virilha. E sim, funcionam para os gémeos e quadríceps.

Mas, e o líquido que movemos para cima? Se a bota termina na virilha, estamos a deslocar o problema para a zona abdominal e ancas.

Na Wellbeinn percebemos que para uma recuperação completa, precisávamos de ir um passo além das botas de pressoterapia comuns. Assim nasceu a Highfly Pro. Não são só umas botas, são umas calças completas que chegam até ao abdómen. A diferença?

• Alivia a tensão na zona baixa das costas (ideal se trabalhas sentado).
• É fundamental se o teu objetivo for por problemas de saúde (celulite, lipedema ou má circulação) ou desportivo (o glúteo é o motor da passada).
• Asseguras-te que a drenagem chega até aos principais gânglios linfáticos do abdómen, completando o ciclo de limpeza.

A nova rotina de apenas 20 minutos que vai mudar a tua vida

Ter um equipamento de botas de pressoterapia profissional na sala da tua casa é um luxo, mas só se souberes usar bem. Aqui tens o ritual perfeito para tirar o máximo partido das tuas botas de pressoterapia Highfly Pro:

A opinião do nosso fisioterapeuta especialista

Consultámos o Caetano, o nosso especialista em fisioterapia desportiva, sobre por que recomenda este formato:

“Tratar apenas a parte inferior da perna é ficar a meio caminho. Se empurras o líquido para cima mas não libertas a anca, cria-se um bloqueio. Com as calças completas asseguras a drenagem de todo o circuito até à cintura e, de passo, alivia a dor nas costas.”

Caetano — Wellbeinn

Quanto vale levantar-te amanhã sem dor nas pernas?

Muitas vezes pensamos que a pressoterapia em casa é um capricho, mas se calculares o que gastas em massagens ou passes em clínicas, a matemática é simples.

Ter umas botas de pressoterapia profissional disponíveis 24 horas por dia, sempre prontas para usar quando quiseres, muda a tua qualidade de vida. Significa não depender de marcações. Significa poder aliviar a dor numa tarde de domingo ou numa terça-feira às 23h.

Se vais dar o passo, não fiques a meio. As tuas ancas e a zona lombar também precisam de cuidados. Passa para a recuperação completa com as nossas botas de pressoterapia Highfly Pro e diz adeus às pernas cansadas.