Pistola de massagem muscular: Por que apenas "vibrar" já não é suficiente

De certeza que já te aconteceu. Terminas uma sessão de treino intenso — daquelas em que as pernas tremem ao sair do ginásio — ou desligas o portátil depois de 10 horas de stress acumulado nas cervicais. Chegas a casa, apanhas uma pistola de massagens, ligas-a e... sentes que falta algo.

Sim, a vibração alivia. Sim, a massagem descarrega. Mas se alguma vez tiveste a sensação de que o alívio dura pouco ou que a rigidez volta passadas poucas horas, é porque estás a deixar de fora metade da recuperação. A temperatura.

O mercado está cheio de aparelhos que só batem ou vibram. Mas na Wellbeinn sabemos que para uma recuperação de nível profissional, precisas de ir um nível mais além. Hoje vamos explicar-te por que uma pistola de massagem muscular precisa de ter frio e calor para ser realmente eficaz.

Não cometas o erro de tratar todas as dores da mesma forma

Um dos erros mais comuns ao comprar uma pistola de massagem é pensar que todas as dores se resolvem da mesma forma. Mas o teu corpo não funciona assim. Não é o mesmo um músculo frio e rígido antes de treinar (que precisa de elasticidade), do que um músculo inflamado e quente depois de correr 10 quilómetros (que precisa de baixar a temperatura).

Mas esse problema tem solução fácil, graças à nossa pistola de massagens Wellbeinn BE IN 02. Não é só um martelo percussor, é também um sistema de gestão térmica. Ao integrar uma cabeça capaz de arrefecer a 10ºC e aquecer a 50ºC, transformas uma ferramenta básica num centro de fisioterapia portátil que podes levar para todo o lado.

Por que o calor muda o teu músculo

Imagina um pedaço de plasticina fria. Se tentares esticá-la de repente ou bater-lhe, parte-se ou racha. Se a aqueceres primeiro nas mãos, torna-se maleável e elástica. As tuas fibras musculares comportam-se de forma muito semelhante.

Usar a cabeça térmica da nossa pistola de massagem muscular antes da atividade, ou sobre uma contratura crónica (aquela dor no pescoço que está lá há meses), traz três vantagens que a vibração sozinha não pode oferecer:

• O calor abre os capilares sanguíneos antes mesmo de começar a percussão. Isto prepara a "autoestrada" para que o sangue circule melhor.
• A fáscia é o tecido que envolve os teus músculos. Quando aquece, torna-se mais fluida, permitindo que a cabeça de massagem penetre mais profundamente sem causar dor.
• O calor tem um efeito relaxante sobre as terminações nervosas. Se és daqueles que não suporta uma pistola de massagem muscular porque dói, experimenta aplicar calor primeiro. A sensação muda completamente.

Aproveita as vantagens que o frio oferece aos teus músculos

Vamos ao outro extremo. Acabaste de terminar um WOD de CrossFit ou uma corrida longa. Os teus joelhos estão quentes e os teus quadríceps rígidos. Sabes que amanhã vais sofrer... a menos que faças uma boa massagem, e se for com frio ainda melhor. Mas isso só podes fazer com a nossa pistola de massagens BE IN 02.

• Anestesia a dor: O frio atua como um anestésico natural imediato. Basicamente, engana o teu corpo para que deixe de enviar o sinal de dor ao cérebro.
• Reduz o inchaço: Tal como aplicas gelo quando levas um golpe, isto fecha os vasos sanguíneos para evitar que a zona inche depois de um treino intenso.
• Massagem sem incómodos: Ideal para zonas sensíveis ou ósseas onde a pistola normal costuma incomodar. O frio "anestesia" a pele para que a massagem seja agradável, não uma tortura.

Recupera como um profissional com esta pistola de massagens BE IN 02

Para tirares o máximo partido da tua pistola de massagem muscular, propomos-te três usos que combinam vibração e temperatura. Esquece usá-la ao acaso e experimenta isto:

A opinião do especialista

Perguntámos ao Caetano, o nosso especialista em recuperação desportiva, por que insiste tanto no contraste térmico:

“O corpo humano reage a estímulos. A vibração é um estímulo mecânico, mas a temperatura é um estímulo fisiológico. Quando combinas ambos numa pistola de massagem muscular, estás a atacar o problema por dois lados. É a diferença entre sentires-te 'bem' ou sentires-te 'como novo'.”

 Caetano — Wellbeinn.

Começa a recuperar como um profissional sem sair de casa

Se vais investir na tua saúde e recuperação, certifica-te de que a tua ferramenta é completa. Uma pistola de massagem muscular que só bate ou vibra fica aquém em muitas situações onde o tecido precisa de algo mais do que pancadas.

Por que escolher só a vibração quando podes ter tudo? Com a pistola de massagens BE IN 02 e os seus cabeçais térmicos, tens o poder de transformar o teu bem-estar em minutos. Seja para preparar o corpo antes da ação ou para desfrutar de uma massagem relaxante no fim do dia, esta pistola é o "tudo em um" que o teu corpo está a pedir. Estás pronto para melhorar a tua recuperação?