Il segreto per dormire meglio: gli occhiali a luce rossa

Sicuramente l’hai visto sui social. Atleti d’élite, CEO di grandi aziende ed esperti di salute (i famosi biohackers) che indossano occhiali con lenti rosse prima di andare a dormire.

Potrebbe sembrare una moda, ma ti assicuro che è molto più di questo. È una risposta fisiologica a un problema moderno che ci sta togliendo salute, l’inquinamento luminoso.

Se sei tra quelli che si addormentano guardando il cellulare e poi girano nel letto, o se ti svegli stanco anche dopo aver dormito 8 ore, questo articolo è per te. Oggi analizzeremo cosa c’è dietro gli occhiali a luce rossa e perché gli occhiali Red Horizon potrebbero essere il miglior investimento che farai per il tuo riposo quest’anno.

Il problema della luce blu di notte

Sentiamo parlare da anni della "luce blu" degli schermi. Ed è vero. La luce blu artificiale (quella emessa da cellulari e TV) è un segnale di allerta per il nostro cervello. Gli dice: "È mezzogiorno! Rimani sveglio!".

Il problema è che la maggior parte delle persone cerca di risolvere questo con la "modalità notte" del cellulare o con occhiali con filtro giallo tenue. E questo non basta.

La scienza ha dimostrato che non solo la luce blu (fino a 500nm) sopprime la melatonina (l'ormone del sonno). La luce verde (fino a 560nm) ha anche un impatto importante sulla tua capacità di entrare nel sonno profondo.

Per capire perché hai bisogno di occhiali rossi, prima devi comprendere come funziona il ritmo circadiano.

Occhiali Red Horizon di Wellbeinn: Blocco totale per un sonno profondo.

Per milioni di anni, l'essere umano è evoluto seguendo una regola semplice. La luce brillante e bluastra significava "giorno" (attività, caccia, allerta), e l'assenza di luce o il fuoco (toni rossi e arancioni) significava "notte" (riposo, recupero).

Il tuo corpo ha un “orologio biologico” nel cervello, il nucleo soprachiasmatico, che regola i tuoi ormoni basandosi sulla luce che entra dagli occhi.

• Luce blu (Mattina): Stimola il cortisolo. Ti dà energia, ti sveglia e sopprime il sonno.
• Bucio (Notte): Stimola la melatonina. È l’ormone che ripara le tue cellule, consolida la memoria e ti induce al sonno profondo.

Il problema attuale è che, dalle 20:00 o 21:00 in poi, continuiamo a bombardare le nostre retine con luci LED, fluorescenti, schermi di cellulari e televisori 4K. Tutte queste fonti emettono una quantità massiccia di luce blu artificiale.

Il risultato? Il tuo cervello pensa che sia mezzogiorno alle 11 di sera. Blocca la produzione di melatonina e mantiene alto il cortisolo. Sei fisicamente esausto, ma biologicamente “acceso”. Questo si chiama insonnia tecnologica.

Cosa sono gli occhiali a luce rossa e cosa fanno realmente?

Il motivo per cui vedi questi occhiali a luce rossa ovunque è semplice. Funzionano molto bene. In un mondo in cui viviamo stressati e sovrastimolati, le persone cercano strumenti per migliorare la loro salute.

Non devi prendere pillole, non devi meditare per un’ora. Devi solo indossare degli occhiali. È il “trucco” definitivo per recuperare e riposare meglio di notte.

Gli occhiali a luce rossa non sono un filtro estetico. Sono uno strumento di precisione ottica progettato per bloccare il 100% della luce blu e verde. Indossando gli occhiali a luce rossa 2 o 3 ore prima di dormire, succede quanto segue:

Perché gli occhiali Red Horizon di Wellbeinn sono così speciali?

Sul mercato troverai occhiali rossi economici in plastica colorata. Attenzione a questi. Il fatto che una lente sia rossa non significa che abbia il filtro adeguato. Molti semplicemente colorano la visione ma lasciano passare le frequenze di luce che ti tengono sveglio.

I nostri occhiali Red Horizon si distinguono per tre fattori tecnici:

• Blocco dello spettro ampliato: Abbiamo calibrato la lente per bloccare radicalmente il passaggio della luce fino a 530nm. Questo garantisce che né il blu né il verde interferiscano con i tuoi ormoni.
• Chiarezza ottica: A differenza di altri occhiali, le nostre lenti sono fatte per vedere bene. Puoi leggere un libro, guardare un film o cenare indossandoli senza distorsioni o vertigini.
• Sono omologati: Rispetta le norme internazionali ISO 12312-1 e ANSI Z80.3 per la sicurezza oculare e la protezione dalla luce visibile.

“La melatonina è l'antiossidante più potente prodotto dal tuo corpo, ed è gratis. Proteggerla ogni notte con la luce rossa è il miglior investimento in salute che farai quest'anno.”

Caetano — Wellbeinn

Il miglior investimento che farai per il tuo riposo notturno

Viviamo circondati dalla tecnologia e non intendiamo rinunciarvi. Ma non lasciare che la luce dei tuoi dispositivi ti “rubi” la salute. Proteggi i tuoi ritmi circadiani, cura la tua melatonina e scopri perché migliaia di persone non vanno più a dormire senza il loro "filtro rosso".