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Contraindicaciones de la presoterapia

Controindicazioni della pressoterapia: quando non utilizzarla

La pressoterapia ha fama di essere innocua. E nella stragrande maggioranza dei casi lo è: una compressione ad aria, piacevole, senza aghi né corrente. Ma proprio per questo quasi nessuno legge le controindicazioni, e in questo caso invece sono importanti....

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Cómo tomar bien el colágeno

Il collagene funziona, ma quasi nessuno lo assume correttamente.

Ti alzi e le ginocchia scricchiolano scendendo le scale. Oppure ti guardi allo specchio e la pelle non torna più al suo posto come prima. Qualcuno ti ha detto di prendere collagene, entri a cercarlo e trovi cento barattoli diversi:...

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Cuánta proteína tiene un huevo

Quante proteine contiene un uovo (tabella per dimensione)

Apri il frigorifero, guardi il portauova e fai rapidamente i conti: se preparo tre uova, quante proteine assumo? La risposta breve è che un uovo medio fornisce circa 6,5 grammi. La risposta utile è un po' più lunga, perché la...

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cuánto cuesta la presoterapia

Quanto costa la pressoterapia: seduta vs macchina per casa

Quanto costa una seduta in un centro, quanto costa farla a casa e in quante sedute si raggiunge il prezzo di un’apparecchiatura. Con calcolatrice.

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La recuperación deportiva de un campeón del mundo

Recupero sportivo: il metodo usato da un campione del mondo

Non diventi più forte quando ti alleni. Diventi più forte quando ti riprendi. Sembra una frase da maglietta, ma è letteralmente ciò che accade dentro il tuo corpo: l'allenamento è lo stimolo, l'adattamento arriva dopo, nelle ore in cui non...

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Presoterapia para piernas

Pressoterapia per le gambe: a cosa serve e per chi è indicata

Sono le otto di sera, ti togli i calzini ed eccolo lì, il segno. Un solco rosato intorno alla caviglia che al mattino non c’era. Le gambe ti pesano, la scarpa stringe più che all’inizio della giornata e l’unica cosa...

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Proteína para ganar masa muscular

Proteine per aumentare la massa muscolare: quanto e come

Ti alleni duro, passi ore in palestra e vuoi che questo sforzo si traduca in muscolo. È qui che la proteina smette di essere "qualcosa di utile" e diventa il pezzo che decide se progredisci o resti fermo. Perché puoi...

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Cuándo tomar el magnesio

Quando prendere il magnesio: mattina o sera

Hai già il tuo barattolo di magnesio e ora ti assale il dubbio pratico: mattina o sera? Con cibo o a digiuno? Prima o dopo l’allenamento? È una domanda più intelligente di quanto sembri, perché il momento giusto cambia davvero...

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máscara de luz roja

La maschera a luce rossa, funziona davvero o è solo una moda?

La maschera a luce rossa è probabilmente il dispositivo per la cura del viso che ha suscitato più interesse negli ultimi anni. L'hai vista sui social media, in centri estetici e probabilmente a casa di qualcuno che conosci, con quel...

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