The Better Friday: Offerta limitata fino a esaurimento scorte

Scopri l’offerta →

WellBlog

Presoterapia para piernas

Pressoterapia per le gambe: a cosa serve e per chi è indicata

Sono le otto di sera, ti togli i calzini ed eccolo lì, il segno. Un solco rosato intorno alla caviglia che al mattino non c’era. Le gambe ti pesano, la scarpa stringe più che all’inizio della giornata e l’unica cosa...

Continua a leggeresu Pressoterapia per le gambe: a cosa serve e per chi è indicata

Proteína para ganar masa muscular

Proteine per aumentare la massa muscolare: quanto e come

Ti alleni duro, passi ore in palestra e vuoi che questo sforzo si traduca in muscolo. È qui che la proteina smette di essere "qualcosa di utile" e diventa il pezzo che decide se progredisci o resti fermo. Perché puoi...

Continua a leggeresu Proteine per aumentare la massa muscolare: quanto e come

Cuándo tomar el magnesio

Quando prendere il magnesio: mattina o sera

Hai già il tuo barattolo di magnesio e ora ti assale il dubbio pratico: mattina o sera? Con cibo o a digiuno? Prima o dopo l’allenamento? È una domanda più intelligente di quanto sembri, perché il momento giusto cambia davvero...

Continua a leggeresu Quando prendere il magnesio: mattina o sera

máscara de luz roja

La maschera a luce rossa, funziona davvero o è solo una moda?

La maschera a luce rossa è probabilmente il dispositivo per la cura del viso che ha suscitato più interesse negli ultimi anni. L'hai vista sui social media, in centri estetici e probabilmente a casa di qualcuno che conosci, con quel...

Continua a leggeresu La maschera a luce rossa, funziona davvero o è solo una moda?

Luz roja para la recuperación muscular

Luce rossa per il recupero muscolare: come usarla

Ti alleni duro e sai che il progresso non sta solo nella sessione, ma in come recuperi da essa. La settimana in cui le gambe del lunedì ti pesano giovedì è una settimana persa. Tra gli strumenti di recupero che...

Continua a leggeresu Luce rossa per il recupero muscolare: come usarla

Cuánta creatina tomar al día según tu peso

Quanta creatina assumere al giorno in base al tuo peso

La creatina è l'integratore sportivo più studiato della storia e uno dei pochi che funziona davvero. Ma quando lo compri sorge il solito dubbio: quanta ne prendo al giorno? Serve quella "fase di carico" di cui parlano tutti? Più quantità...

Continua a leggeresu Quanta creatina assumere al giorno in base al tuo peso

Terapia de luz roja

Terapia della luce rossa: cos’è, benefici e come usarla correttamente

La terapia della luce rossa è diventata uno dei trattamenti di benessere più discussi degli ultimi anni, e a ragione, dato che c'è la scienza dietro. Ma c'è anche molto rumore, molte promesse esagerate e parecchia confusione su cosa faccia...

Continua a leggeresu Terapia della luce rossa: cos’è, benefici e come usarla correttamente

Guía de compra botas de presoterapia

Stivali per pressoterapia: guida all'acquisto per fare la scelta giusta

Cerchi stivali da pressoterapia per casa e ti trovi davanti a un enorme ventaglio: modelli da 150 euro e modelli da oltre mille, con specifiche che sembrano uscite da un manuale di ingegneria. Camere, mmHg, sovrapposizione, programmi… e la sensazione...

Continua a leggeresu Stivali per pressoterapia: guida all'acquisto per fare la scelta giusta

Cuánta proteína tiene el pollo

Quanta proteina contiene il pollo (per taglio e porzione)

Il pollo è il re delle proteine in qualsiasi cucina di chi si allena. Economico, versatile e con pochissimi grassi. Ma quando fai i conti della giornata, sorge il dubbio: quante proteine ha davvero un petto? È lo stesso crudo...

Continua a leggeresu Quanta proteina contiene il pollo (per taglio e porzione)