Das Geheimnis für besseren Schlaf: Rotlichtbrillen

Du hast es bestimmt in den sozialen Medien gesehen. Spitzensportler, CEOs großer Unternehmen und Gesundheitsexperten (die berühmten Biohacker) tragen rote Brillen, bevor sie schlafen gehen.

Es mag wie ein Trend wirken, aber ich versichere dir: Es ist viel mehr als das. Es ist eine physiologische Reaktion auf ein modernes Problem, das uns die Gesundheit raubt: die Lichtverschmutzung.

Wenn du zu den Menschen gehörst, die beim Einschlafen noch auf ihr Smartphone schauen und sich anschließend im Bett hin und her wälzen, oder wenn du trotz 8 Stunden Schlaf müde aufwachst, ist dieser Artikel genau das Richtige für dich. Heute erklären wir, was hinter Rotlichtbrillen steckt und warum die Brille Red Horizon die beste Investition in deine Erholung in diesem Jahr sein könnte.

Das Problem mit blauem Licht in der Nacht

Seit Jahren hören wir vom „blauen Licht“ der Bildschirme. Und das stimmt. Künstliches blaues Licht (von Smartphones und Fernsehern) ist ein Wachsamkeitssignal für unser Gehirn. Es sagt ihm: „Es ist Mittag! Bleib wach!“.

Das Problem dabei ist, dass die meisten Menschen versuchen, dies mit dem „Nachtmodus“ ihres Smartphones oder mit einer Brille mit leichtem Gelbfilter zu lösen. Und das reicht nicht aus.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass nicht nur blaues Licht (bis zu 500 nm) Melatonin (das Schlafhormon) unterdrückt. Grünes Licht (bis zu 560 nm) hat ebenfalls einen erheblichen Einfluss darauf, ob du in den Tiefschlaf findest.

Um zu verstehen, warum du eine rote Brille brauchst, musst du zunächst verstehen, wie der zirkadiane Rhythmus funktioniert.

Red Horizon by Wellbeinn: Vollständige Blockierung für tiefe Erholung.

Über Millionen von Jahren entwickelte sich der Mensch nach einer einfachen Regel. Helles, bläuliches Licht bedeutete „Tag“ (Aktivität, Jagd, Wachsamkeit), und das Fehlen von Licht oder Feuer (rote und orangefarbene Töne) bedeutete „Nacht“ (Ruhe, Erholung).

Dein Körper verfügt über eine „biologische Uhr“ im Gehirn, den suprachiasmatischen Nukleus, der deine Hormone anhand des Lichts reguliert, das durch deine Augen eindringt.

• Blaues Licht (Morgen): Es kurbelt die Cortisolproduktion an. Es gibt dir Energie, macht dich wach und unterdrückt den Schlaf.
• Dunkelheit (Nacht): Sie kurbelt die Melatoninproduktion an. Dieses Hormon repariert deine Zellen, festigt dein Gedächtnis und versetzt dich in tiefen Schlaf.

Das aktuelle Problem ist, dass wir ab 20 oder 21 Uhr unsere Netzhaut weiterhin mit LED-Lichtern, Leuchtstofflampen, Handybildschirmen und 4K-Fernsehern bombardieren. All diese Quellen strahlen eine massive Menge künstlichen blauen Lichts aus.

Das Ergebnis? Dein Gehirn denkt um 23 Uhr, es sei Mittag. Es blockiert die Melatoninproduktion und hält den Cortisolspiegel hoch. Du bist körperlich erschöpft, aber biologisch „aufgedreht“. Das nennt man technologische Schlaflosigkeit.

Was sind Rotlichtbrillen und was bewirken sie wirklich?

Der Grund, warum du diese Rotlichtbrille überall siehst, ist einfach: Sie funktioniert sehr gut. In einer Welt, in der wir gestresst und überreizt leben, suchen Menschen nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit zu verbessern.

Du musst keine Tabletten nehmen und nicht eine Stunde meditieren. Du musst nur eine Brille aufsetzen. Das ist der ultimative Erholungs-Hack, um nachts besser zu schlafen.

Rotlichtbrillen sind kein ästhetischer Filter. Sie sind ein optisches Präzisionswerkzeug, das 100 % des blauen und grünen Lichts blockiert. Wenn du 2 oder 3 Stunden vor dem Schlafengehen eine Rotlichtbrille aufsetzt, geschieht Folgendes:

Warum sind die Red Horizon von Wellbeinn so besonders?

Auf dem Markt findest du günstige rote Brillen aus getöntem Kunststoff. Vorsicht vor ihnen. Nur weil ein Glas rot ist, bedeutet das nicht, dass es den richtigen Filter besitzt. Viele färben lediglich die Sicht, lassen aber die Lichtfrequenzen durch, die dich wach halten.

Unsere Red-Horizon-Brille zeichnet sich durch drei technische Faktoren aus:

• Erweiterte Spektrumsblockierung: Wir haben das Glas so kalibriert, dass es den Durchlass von Licht bis 530 nm radikal blockiert. Dadurch wird gewährleistet, dass weder blaues noch grünes Licht deine Hormone beeinflusst.
• Optische Klarheit: Anders als andere Brillen sind unsere Gläser dafür gemacht, klare Sicht zu ermöglichen. Du kannst damit ein Buch lesen, einen Film ansehen oder zu Abend essen, ohne Verzerrungen oder Schwindelgefühl.
• Sie sind zugelassen: Sie erfüllen die internationalen Normen ISO 12312-1 und ANSI Z80.3 für Augensicherheit und den Schutz vor sichtbarem Licht.

„Melatonin ist das stärkste Antioxidans, das dein Körper produziert, und es ist kostenlos. Es jede Nacht mit rotem Licht zu schützen, ist die beste Investition in deine Gesundheit, die du dieses Jahr tätigen wirst.“

Caetano — Wellbeinn

Die beste Investition, die du in deinen nächtlichen Schlaf tätigen wirst

Wir leben umgeben von Technologie und wollen auch nicht auf sie verzichten. Aber lass nicht zu, dass das Licht deiner Geräte dir die Gesundheit „raubt“. Schütze deinen zirkadianen Rhythmus, achte auf dein Melatonin und entdecke, warum Tausende Menschen nicht mehr ohne ihren „Rotfilter“ schlafen gehen.