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O segredo para dormir melhor: Os óculos de luz vermelha
De certeza que já viste nas redes sociais. Atletas de elite, CEOs de grandes empresas e especialistas em saúde (os famosos biohackers) a usar óculos com lentes vermelhas antes de irem dormir. Pode parecer uma moda, mas asseguro-te que é...
Neste artigo, o nosso CEO, Miguel Ortín, analisa um artigo recentemente publicado sobre a pressoterapia e os seus benefícios desde a primeira utilização. É uma leitura obrigatória para entenderes como usar corretamente o teu equipamento. De seguida deixamos-te a reflexão...
Já experimentaste a pressoterapia? Aqui estão os seus benefícios reais
Se alguma vez viste aquelas botas ou fatos insufláveis que parecem saídos de um filme de ficção científica… isso é pressoterapia. E embora pareça tecnologia futurista, cada vez mais pessoas (desportistas, pessoas com má circulação, ou quem simplesmente quer cuidar-se...
“O que é uma pistola de massagem e por que usar uma com função de frio e calor”
As pistolas de massagem chegaram para ficar. Vês-nas nos ginásios, na televisão, nas redes sociais… e com razão. São fáceis de usar, eficazes e podem fazer a diferença na forma como recuperas depois de treinar (ou simplesmente depois de um...
Rolos de espuma: o que são, para que servem e por que agora também vibram
Se treinas, competes ou simplesmente gostas de cuidar do teu corpo, certamente já viste (ou sofreste) um foam roller. Esse rolo de espuma que parece inofensivo… até o experimentares. Mas, sabes realmente tudo o que pode fazer por ti? Em...