Já experimentaste a pressoterapia? Aqui estão os seus benefícios reais

Se alguma vez viste essas botas ou fatos insufláveis que parecem saídos de um filme de ficção científica… isso é pressoterapia. E embora pareça tecnologia futurista, cada vez mais pessoas (desportistas, pessoas com má circulação, ou quem simplesmente quer cuidar-se um pouco mais) estão a usá-la no seu dia a dia. Mas, para que serve realmente?

✅ 1. Adeus pernas inchadas e pesadas

Se passas muitas horas de pé, sentado ou tens má circulação, a pressoterapia pode ajudar-te a melhorar o retorno venoso. O resultado? Pernas mais leves, menos inchaço e uma sensação real de alívio. É como uma massagem profunda... mas automática.

✅ 2. Elimina líquidos e melhora a pele

A pressoterapia estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a eliminar toxinas e líquidos retidos. Isto, além de ajudar a sentires-te menos “pesado”, pode melhorar visivelmente a celulite e a textura da pele.

✅ 3. Ideal após o exercício

Treinas intensamente e acabas com dores musculares ou sensação de fadiga? Muitos desportistas usam a pressoterapia como parte da sua recuperação. Ajuda a reduzir a inflamação, melhora a oxigenação muscular e acelera esse “voltar a sentir-te bem” após o treino.

✅ 4. Desconexão total

Sim, embora pareça algo técnico, usá-la também tem um efeito relaxante. Estás deitado, em silêncio, e sentes como o ar te envolve em ondas suaves. É um momento para ti, para libertar tensão física e mental.

Com que frequência usar?

O ideal costuma ser entre 3 a 4 vezes por semana, com sessões de 30-45 minutos. E embora desde a primeira possas notar algo, o mais recomendável é fazer um mínimo de 6-8 sessões para ver mudanças mais estáveis.

⚠️ Há contraindicações?

Sim, como todo tratamento. Não é recomendado se tens trombose venosa profunda, infeções ativas, doenças cardíacas graves ou certos tipos de cancro. Consulta sempre antes se tiveres dúvidas ou alguma condição médica.

Então... vale a pena?

Totalmente, se procuras:

• • Aliviar pernas pesadas
  • Melhorar a tua circulação
  • Acelerar a recuperação muscular
  • Reduzir líquidos e melhorar a pele
  • Dedicar-te um momento de relaxamento

Não é magia. Não substitui exercício nem dieta. Mas como complemento, é uma ferramenta muito potente e, o melhor, não invasiva.

Gostarias de experimentar uma sessão ou incluí-la no teu centro ou rotina? Escreve-me e conto-te mais