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Presoterapia antes y después

Pressoterapia antes e depois: que resultados são reais

Um ou dois centímetros de tornozelo em quatro a seis semanas. O que se nota quando, como medir corretamente e porque é que as fotografias da internet enganam.

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Presoterapia deportiva

Pressoterapia desportiva: como recuperar mais depressa de verdade

O momento é tão importante como a pressão. Protocolo por tipo de sessão e por modalidade desportiva, e o que se pode realmente esperar da compressão.

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Drenaje linfático

Massagem linfática e drenagem linfática: não são a mesma coisa

Quanto mais força fizerem, menos linfa movimentam. Os cinco sinais de que o que lhe estão a fazer não é uma drenagem linfática.

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Magnesio para mujeres

Magnésio para mulheres: de quanto precisa e qual escolher

Quanto precisas, porque o ciclo e a menopausa mudam tudo, e que sal escolher consoante procures dormir, aliviar cãibras ou ir melhor à casa de banho.

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Presoterapia y celulitis

Pressoterapia e celulite: o que pode fazer (e o que não pode)

A celulite tem três componentes e a pressoterapia atua sobre um deles. Qual é, qual é o seu peso no seu caso e o que deve acompanhá-la para que se note.

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Gafas de bloqueo de luz azul

Óculos de bloqueio da luz azul: para que servem realmente

Não são para a visão: são para o teu relógio interno. O que bloqueia cada tipo de lente, porque é que as transparentes não servem e a que horas deves pô-las.

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Contraindicaciones de la presoterapia

Contraindicações da pressoterapia: quando não a utilizar

A pressoterapia tem fama de ser inofensiva. E, na imensa maioria dos casos, é-o: uma compressão de ar agradável, sem agulhas nem corrente elétrica. Mas é precisamente por isso que quase ninguém lê as contraindicações, e aqui elas são importantes....

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Cómo tomar bien el colágeno

O colagénio funciona, mas quase ninguém o toma corretamente.

Levantas-te e os joelhos estalam ao descer as escadas. Ou olhas-te ao espelho e a pele já não volta ao lugar como antes. Alguém te disse para tomares colagénio, vais procurar e encontras cem frascos diferentes: marinho, bovino, em pó,...

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Cuánta proteína tiene un huevo

Quanta proteína tem um ovo (tabela por tamanho)

Abre o frigorífico, vê a caixa de ovos e faz as contas rapidamente: se fizer três ovos, quanta proteína vou consumir? A resposta curta é que um ovo médio fornece cerca de 6,5 gramas. A resposta útil é um pouco...

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