Pernas inchadas no final do dia? Este simples hábito de 20 minutos muda tudo.

Basta que o termómetro suba uns dois graus para sentires que a dor nas pernas aumenta. Levantas-te com as pernas "bem", mas à medida que as horas passam, a pele das coxas fica tensa e sentes muito peso nas pernas.

Se sofre de retenção de líquidos, celulite ou lipedema, sabes perfeitamente do que falo. A subida das temperaturas multiplica a dor e a inflamação. Elevar as pernas apoiadas numa almofada é um remendo que já não te serve. Precisas de uma drenagem mecânica profunda.

Hoje, neste novo artigo da Wellbeinn, vamos analisar por que as calças de pressoterapia são a melhor ferramenta para aliviar os sintomas que se multiplicam com a chegada do calor. 

O que acontece nas tuas veias quando a temperatura sobe

Esquece explicações complicadas. O que te acontece nas pernas quando as temperaturas sobem é uma simples questão de espaço.

Quando faz calor (ou passas o dia num local fechado com o aquecimento muito alto), o teu corpo precisa desesperadamente de libertar temperatura. Para isso, faz algo chamado vasodilatação. Alarga as tuas veias para que o sangue circule mais perto da pele e arrefeça.

Até aqui, tudo normal. O problema é que, ao alargarem-se tanto, as paredes das tuas veias relaxam, perdem tensão e tornam-se "porosas". Começam a filtrar líquido para os músculos e tecidos que as rodeiam.

Se tens problemas circulatórios, o teu corpo não consegue dar conta de recolher essa "fuga". O líquido fica estagnado, a gravidade puxa-o para os tornozelos, e a pressão interna dispara. Por isso sentes essa sensação extrema de peso que nem te deixa andar.

Por que a dor nas tuas pernas aumenta com o calor

Se sofre de lipedema, celulite ou problemas circulatórios, o calor é o teu pior inimigo. O tecido adiposo doente já está inflamado por si só. Quando a vasodilatação inunda esse tecido com mais líquido, a pressão sobre os recetores da dor dispara. Por isso, no verão as tuas pernas doem mesmo sem tocar na pele.

Com a celulite acontece algo semelhante. O estagnação de toxinas e fluidos sufoca o tecido subcutâneo. Por não haver um retorno eficiente, os nódulos de gordura endurecem e a aparência da pele piora. Precisas de "espremer" esse tecido para o oxigenar, e isso só se consegue com uma massagem sequencial.

"O calor dispara a dor nas tuas pernas. A drenagem manual ajuda, mas usar as calças de presoterapia diariamente é o que impede que o inchaço fique para sempre. 

Miguel Ortín — CEO e Fisioterapeuta na Wellbeinn

A chave: umas calças de presoterapia até ao abdómen

Para aliviar o inchaço e o peso nas coxas e glúteos, não podes tratar apenas a parte inferior da perna. O sistema linfático tem as suas principais estações de esvaziamento (gânglios) na virilha e no abdómen.

As calças de presoterapia cobrem todas as partes importantes: pés, gémeos, coxas, glúteos, anca e parte inferior do abdómen. Ao aplicar uma massagem de compressão que envolve a pélvis, asseguras que o líquido recolhido nos pés não fica retido na virilha, mas atravessa para o centro do corpo para ser filtrado pelos rins.

Highfly Pro: potência de clínica no sofá da tua casa

Para combater os problemas circulatórios, precisas de potência real e de fazer um tratamento diário. As calças de presoterapia Highfly Pro foram desenhadas para uso profissional, de facto, muitas clínicas em Portugal já as utilizam: 

• 6 Câmaras de ar sequenciais: Enchem-se por ordem, de baixo para cima. Assim garantimos que o líquido sobe diretamente para o abdómen e não fica a meio caminho
• Pressão até 260 mmHg: Potência suficiente para mobilizar líquidos mesmo em tecidos com fibrose ou muita gordura acumulada.
• Design Integral: Envolve o abdómen e a zona lombar, aliviando também o peso na parte inferior das costas provocado pela má circulação.

Calças de Presoterapia Highfly Pro

Sistema profissional de 6 câmaras · Até 260mmHg · Até ao abdómen

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Assim deves usar as tuas calças de presoterapia conforme o teu objetivo