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Presoterapia profesional vs en casa: diferencias reales

Pressoterapia profissional vs. em casa: diferenças reais

O centro dá-te critério; a casa dá-te frequência. O que distingue realmente uma máquina clínica e o que se diz sem fundamento.

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Mala circulación en las piernas, por qué aparece a partir de los 40 y qué se puede hacer

Má circulação nas pernas, porque aparece a partir dos 40 anos e o que se pode fazer

Está há algum tempo no sofá e apercebe-se de que colocou os pés em cima do apoio de braços sem pensar. Faz isso há meses. Também reparou que as calças apertam no tornozelo às sete da tarde, mas de manhã...

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Báscula de bioimpedancia, qué mide de verdad y cómo leer tus datos

Balança de bioimpedância: o que mede realmente e como interpretar os seus dados

Sobes para a balança de manhã, o ecrã pisca durante alguns segundos e, de repente, apresenta-te uns números. Peso, IMC, gordura corporal, água, músculo, osso, metabolismo basal e algo chamado idade metabólica, que te diz que tens 44 anos quando...

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Qué le pasa a tus piernas después de estar 5 horas seguidas de pie

O que acontece às suas pernas depois de estar 5 horas seguidas de pé

São quase oito da noite. Regista a saída, entra no balneário e deixa-se cair no banco. Tira os socos. E aí está: a marca da meia dois dedos acima do osso, o tornozelo inchado, o pé quente e aquela sensação...

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Por qué te pesan las piernas a partir de los 40 años

Porque é que as pernas ficam pesadas a partir dos 40 anos

São oito e meia da noite. Tiras as meias e lá está ela: a marca bem vincada no tornozelo, dois dedos acima do osso, como se tivesses usado um elástico toda a manhã. A esta hora, as pernas cansadas já...

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Alimentos ricos en magnesio y Magnesio Matrix en comprimidos

Alimentos ricos em magnésio: lista com as quantidades reais

Os mg de magnésio de cada alimento por porção real, não por 100 g, e uma calculadora para saberes se a tua alimentação chega ao que precisas.

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Presoterapia antes y después

Pressoterapia antes e depois: que resultados são reais

Um ou dois centímetros de tornozelo em quatro a seis semanas. O que se nota quando, como medir corretamente e porque é que as fotografias da internet enganam.

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Presoterapia deportiva

Pressoterapia desportiva: como recuperar mais depressa de verdade

O momento é tão importante como a pressão. Protocolo por tipo de sessão e por modalidade desportiva, e o que se pode realmente esperar da compressão.

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Drenaje linfático

Massagem linfática e drenagem linfática: não são a mesma coisa

Quanto mais força fizerem, menos linfa movimentam. Os cinco sinais de que o que lhe estão a fazer não é uma drenagem linfática.

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