Pressoterapia em casa: O fim das pernas cansadas e da má circulação

A sensação de pernas cansadas, o inchaço nos tornozelos e a retenção de líquidos são problemas cada vez mais comuns devido ao nosso estilo de vida, seja por passar muitas horas em pé, estar sentado em frente ao computador ou realizar treinos desportivos intensos.

Até há pouco tempo, a única solução eficaz para tratar a má circulação e a fadiga muscular era recorrer a clínicas especializadas, pagando sessões. Hoje em dia, a pressoterapia em casa tornou-se a melhor ferramenta para recuperar as tuas pernas, melhorar a tua saúde vascular e desfrutar de um descanso profundo no conforto do teu sofá.

Hoje em Wellbeinn, explicamos exatamente como funciona a pressoterapia em casa, que programas deves usar conforme as tuas necessidades e como tirar o máximo proveito do teu equipamento para dizer adeus para sempre ao peso nas pernas.

O que é a pressoterapia em casa e por que a precisas?

A pressoterapia é um tratamento não invasivo que utiliza a pressão do ar para realizar uma massagem de compressão e descompressão nas pernas. Ao introduzir as pernas em botas que se enchem por câmaras, o sistema estimula o fluxo sanguíneo e o sistema linfático.

Ter um equipamento de pressoterapia em casa como o nosso modelo Highfly Pro, permite-te aceder a uma ferramenta usada diariamente em clínicas profissionais. A chave de um bom dispositivo reside na sua capacidade de personalização. Por exemplo, o nosso equipamento conta com uma ampla gama de pressão, que vai desde os 30 mmHg até aos 260 mmHg.

Esta versatilidade é fundamental, pois nem todos os problemas nas pernas se tratam da mesma forma. Para entender como usar corretamente a tua máquina de pressoterapia, devemos diferenciar dois grandes tipos de programas, os circulatórios e os musculares.

Programas circulatórios vs. programas musculares

O erro mais comum ao usar pressoterapia em casa é pensar que "quanto mais pressão, melhores resultados". Isto é completamente falso quando falamos de retenção de líquidos. Vamos detalhar como deves configurar a tua máquina conforme o teu objetivo:

Os benefícios da pressoterapia em casa

Incorporar uma sessão de pressoterapia em casa na tua rotina diária não só melhora as tuas pernas, como tem um impacto global no teu bem-estar.

• Relaxamento do sistema nervoso central: Para além de melhorar a retenção de líquidos e aliviar o peso nas pernas, a compressão rítmica das botas envia sinais de calma ao cérebro. Isto reduz drasticamente os níveis de cortisol (a hormona do stress).
• Melhora a qualidade do sono: Ao relaxar o sistema nervoso e aliviar a dor física, usar a pressoterapia no final da tarde prepara-te para um descanso noturno profundo e reparador.
• Recuperação integral (Efeito 2 em 1): Beneficias de um duplo efeito em cada sessão. Primeiro, uma drenagem que mobiliza os líquidos retidos para revitalizar o teu organismo. Segundo, uma massagem de compressão que relaxa as fibras musculares e elimina completamente a rigidez das tuas pernas.

"Como fisioterapeuta desportivo, constatei que a pressoterapia é uma das nossas melhores aliadas para otimizar a saúde. O seu poder reside em melhorar a circulação, o que acelera a recuperação muscular e elimina a fadiga desde a primeira utilização."

Miguel Ortín — CEO e Fisioterapeuta na Wellbeinn

O melhor investimento para as tuas pernas

Ter as pernas pesadas não tem de ser normal. Compreender como o teu corpo funciona e saber aplicar as pressões corretas (baixas para a circulação, altas para a musculatura) fará uma grande diferença na tua qualidade de vida.

Com um equipamento de pressoterapia em casa como o Highfly Pro, tens controlo total sobre a tua recuperação, que se adapta a qualquer necessidade tua ou da tua família. Começa hoje mesmo a tua rotina em casa e volta a sentir as tuas pernas leves.