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“O que é uma pistola de massagem e por que usar uma com função de frio e calor”
As pistolas de massagem chegaram para ficar. Vês-nas nos ginásios, na televisão, nas redes sociais… e com razão. São fáceis de usar, eficazes e podem fazer a diferença na forma como recuperas depois de treinar (ou simplesmente depois de um...
Rolos de espuma: o que são, para que servem e por que agora também vibram
Se treinas, competes ou simplesmente gostas de cuidar do teu corpo, certamente já viste (ou sofreste) um foam roller. Esse rolo de espuma que parece inofensivo… até o experimentares. Mas, sabes realmente tudo o que pode fazer por ti? Em...