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Electroestimulador muscular: Los beneficios de usar uno todos los días - Wellbeinn

Electroestimulador muscular: Os benefícios de usar um todos os dias

Vivemos na era da "tensão crónica". Seja porque passas oito horas sentado em frente a um ecrã com os ombros encolhidos, porque treinas intensamente no box de CrossFit, ou simplesmente porque o stress do dia a dia se acumula na...

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Cold Plunge: Como recuperarte de manera profesional sin salir de casa - Wellbeinn

Cold Plunge: Como recuperar-se de forma profissional sem sair de casa

Ver referências do desporto mergulhadas numa Cold Plunge inspira milhares de pessoas a experimentar o frio. Mas a complexidade técnica de o fazer em casa costuma acabar rapidamente com essa motivação. Depender dos sacos de gelo, de um controlo de...

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Máscara de luz roja: Por qué tu piel necesita algo más que una crema  - Wellbeinn

Máscara de luz vermelha: Por que a tua pele precisa de algo mais do que um creme

Admitamos. A primeira vez que viste uma máscara de luz vermelha no Instagram ou TikTok, provavelmente pensaste duas coisas. A primeira: "Parece a fantasia de um robô de um filme de ficção científica". E a segunda, e mais importante: "Isto...

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Rodillera con frío y calor, tu mejor aliado contra el dolor de rodilla - Wellbeinn

Joelheira com frio e calor, o teu melhor aliado contra a dor no joelho

De certeza que conheces a sensação. Levantas-te da cadeira e sentes aquele "clique". Desces as escadas e sentes uma pontada aguda. Ou terminas o teu jogo de padel e sabes que essa noite o teu joelho vai doer. A primeira...

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Los beneficios de usar luz roja en casa - Wellbeinn

Os benefícios de usar luz vermelha em casa

É impossível ignorar. Se tens entrado nas redes sociais ultimamente, certamente já viste as luzes vermelhas, a última tendência entre desportistas, celebridades e especialistas em saúde. Parece que da noite para o dia, toda a gente tem um painel vermelho...

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El secreto para dormir mejor: Las gafas de luz roja - Wellbeinn

O segredo para dormir melhor: Os óculos de luz vermelha

De certeza que já viste nas redes sociais. Atletas de elite, CEOs de grandes empresas e especialistas em saúde (os famosos biohackers) a usar óculos com lentes vermelhas antes de irem dormir. Pode parecer uma moda, mas asseguro-te que é...

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Miguel Ortín, ex fisioterapeuta olímpico, habla sobre presoterapia - Wellbeinn

Miguel Ortín, ex-fisioterapeuta olímpico, fala sobre presoterapia

Neste artigo, o nosso CEO, Miguel Ortín, analisa um artigo recentemente publicado sobre a pressoterapia e os seus benefícios desde a primeira utilização. É uma leitura obrigatória para entenderes como usar corretamente o teu equipamento.  De seguida deixamos-te a reflexão...

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¿Has probado la presoterapia? Aquí van sus beneficios reales - Wellbeinn

Já experimentaste a pressoterapia? Aqui estão os seus benefícios reais

Se alguma vez viste aquelas botas ou fatos insufláveis que parecem saídos de um filme de ficção científica… isso é pressoterapia. E embora pareça tecnologia futurista, cada vez mais pessoas (desportistas, pessoas com má circulação, ou quem simplesmente quer cuidar-se...

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“Qué es una pistola de masaje y por qué usar una con función de frío y calor” - Wellbeinn

"O que é uma pistola de massagem e por que usar uma com função de frio e calor"

As pistolas de massagem chegaram para ficar. Vês-nas em ginásios, na televisão, nas redes sociais… e com razão. São fáceis de usar, eficazes e podem fazer a diferença na tua recuperação após o treino (ou simplesmente depois de um dia...

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