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Pistola de masaje muscular: Por qué solo "vibrar" ya no es suficiente
Seguro que te ha pasado. Terminas una sesión de entrenamiento intenso —de esos en las que te tiemblan las piernas al salir del gimnasio— o cierras el portátil después de 10 horas de estrés acumulado en las cervicales. Llegas a...
Electroestimulador muscular: Los beneficios de usar uno todos los días
Vivimos en la era de la "tensión crónica". Ya sea porque pasas ocho horas sentado frente a una pantalla con los hombros encogidos, porque entrenas duro en el box de CrossFit, o simplemente porque el estrés del día a día...
Cold Plunge: Como recuperarte de manera profesional sin salir de casa
Ver a referentes del deporte sumergidos en una Cold Plunge inspira a miles de personas a probar el frío. Pero la complejidad técnica de hacerlo en casa suele acabar rápidamente con esa motivación. Depender de las bolsas de hielo, un...
Máscara de luz roja: Por qué tu piel necesita algo más que una crema
Admitámoslo. La primera vez que viste una máscara de luz roja en Instagram o TikTok, probablemente pensaste dos cosas. La primera: "Parece el disfraz de un robot de una película de ciencia ficción". Y la segunda, y más importante: "¿Realmente funciona...
Rodillera con frío y calor, tu mejor aliado contra el dolor de rodilla
Seguro que conoces la sensación. Te levantas de la silla y notas ese "clic". Bajas las escaleras y sientes un pinchazo agudo. O terminas tu partido de pádel y sabes que esa noche tu rodilla te va a doler. Lo...
Presoterapia en piernas: ¿cuántas sesiones por semana necesito?
Es la pregunta del millón. ¿Cuántas veces tengo que hacer presoterapia en mis piernas a la semana? Probablemente la primera que te hiciste al plantearte comprar un equipo o apuntarte a un bono en tu centro de estética. "Vale, esto...
Los beneficios de usar luz roja en casa
Es imposible ignorarlo. Si has entrado en redes sociales últimamente, seguro que te has topado con, las luces rojas, la última tendencia en deportistas, celebridades y expertos en salud. Parece que de la noche a la mañana, todo el mundo...
Lipedema y Presoterapia: Por qué necesitas tratar caderas y glúteos para aliviar el dolor.
Es una historia que escuchamos a menudo. Tienes lipedema, te compras unas botas de presoterapia con toda la ilusión del mundo, y tras usarlas un mes... sientes que algo falla. Sí, tus pantorrillas están más ligeras, pero esa presión molesta...
El secreto para dormir mejor: Las gafas de luz roja
Seguro que lo has visto en redes sociales. Deportistas de élite, CEOs de grandes empresas y expertos en salud (los famosos biohackers) llevando unas gafas de cristales rojos antes de irse a dormir. Puede parecer una moda, pero te aseguro...