¿Has probado la presoterapia? Aquí van sus beneficios reales

Si alguna vez has visto esas botas o trajes hinchables que parecen sacados de una peli de ciencia ficción… eso es presoterapia. Y aunque suene a tecnología futurista, cada vez más personas (deportistas, personas con mala circulación, o quienes simplemente quieren cuidarse un poco más) están usándola en su día a día. Pero, ¿para qué sirve realmente?

✅ 1. Adiós piernas hinchadas y pesadas

Si pasas muchas horas de pie, sentado o tienes mala circulación, la presoterapia puede ayudarte a mejorar el retorno venoso. ¿El resultado? Piernas más ligeras, menos hinchazón y una sensación real de alivio. Es como un masaje profundo… pero automático.

✅ 2. Elimina líquidos y mejora la piel

La presoterapia estimula el sistema linfático, ayudando al cuerpo a eliminar toxinas y líquidos retenidos. Esto, además de ayudarte a sentirte menos “cargado”, puede mejorar visiblemente la celulitis y la textura de la piel.

✅ 3. Ideal tras el ejercicio

¿Entrenas fuerte y acabas con agujetas o sensación de fatiga muscular? Muchos deportistas usan la presoterapia como parte de su recuperación. Ayuda a reducir la inflamación, mejora la oxigenación muscular y acelera ese “volver a sentirte bien” después del entreno.

✅ 4. Desconexión total

Sí, aunque suene a algo técnico, usarla también tiene un efecto relajante. Estás tumbado, en silencio, y sientes cómo el aire te envuelve en oleadas suaves. Es un momento para ti, para soltar tensión física y mental.

¿Cada cuánto usarla?

Lo ideal suele ser entre 3 y 4 veces por semana, con sesiones de 30-45 minutos. Y aunque desde la primera puedes notar algo, lo más recomendable es hacer un mínimo de 6-8 sesiones para ver cambios más estables.

⚠️ ¿Hay contraindicaciones?

Sí, como todo tratamiento. No se recomienda si tienes trombosis venosa profunda, infecciones activas, enfermedades cardíacas graves o ciertos tipos de cáncer. Siempre consulta antes si tienes dudas o alguna condición médica.

¿Entonces… vale la pena?

Totalmente, si buscas:

• • Aliviar piernas pesadas
  • Mejorar tu circulación
  • Acelerar la recuperación muscular
  • Reducir líquidos y mejorar la piel
  • Dedicarte un momento de relax

No es magia. No sustituye ejercicio ni dieta. Pero como complemento, es una herramienta muy potente y, lo mejor, no invasiva.

¿Te gustaría probar una sesión o incluirla en tu centro o rutina? Escríbeme y te cuento más