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WellBlog

Báscula de bioimpedancia, qué mide de verdad y cómo leer tus datos

Bioimpedanzwaage: Was sie wirklich misst und wie du deine Daten liest

Du stellst dich morgens auf die Waage, das Display blinkt ein paar Sekunden und zeigt dir plötzlich eine Reihe von Zahlen. Gewicht, BMI, Körperfett, Wasser, Muskeln, Knochen, Grundumsatz und etwas, das sich metabolisches Alter nennt und dir sagt, du seist...

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Piernas descansando en alto sobre el alféizar de una ventana

So lassen sich geschwollene Beine schnell entlasten: der 20-Minuten-Plan

Was Sie heute in 20 Minuten je nach Ursache gegen geschwollene Beine tun können (Hitze, stundenlanges Stehen, eine Reise oder ein Tag im Sitzen), welche Hausmittel helfen und wann es nicht nur Müdigkeit, sondern ein medizinisches Problem ist.

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Qué le pasa a tus piernas después de estar 5 horas seguidas de pie

Was passiert mit deinen Beinen, nachdem du 5 Stunden am Stück gestanden hast?

Es ist fast acht Uhr abends. Du stempelst dich aus, gehst in die Umkleide und lässt dich auf die Bank fallen. Raus mit den Clogs. Und da ist er: der Sockenabdruck zwei Fingerbreit über dem Knochen, der dicke Knöchel, der...

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Mujer leyendo en la cama por la noche con la lámpara encendida

Melatonin: Nebenwirkungen und ob man es täglich einnehmen kann

Welche Nebenwirkungen kann Melatonin verursachen, warum treten sie auf und kann man es täglich einnehmen – mit wichtigen Wechselwirkungen und einem Rechner für den Einnahmezeitpunkt.

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Fisioterapeuta haciendo drenaje linfático en las piernas de una paciente

Lymphdrainage an den Beinen: manuell, Gerät oder Pressotherapie

Manuelle Lymphdrainage mit Physiotherapeut, Selbstmassage zu Hause oder Pressotherapie: Was jede Methode der Lymphdrainage an den Beinen bewirkt, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Selbstanwendung und wie viel jede Option pro Jahr kostet.

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Por qué te pesan las piernas a partir de los 40 años

Warum sich die Beine ab dem 40. Lebensjahr schwer anfühlen

Es ist halb neun abends. Du ziehst deine Socken aus, und da ist sie: die tiefe Spur am Knöchel, zwei Fingerbreit über dem Knochen, als hättest du den ganzen Vormittag ein Gummiband getragen. Müde Beine sind um diese Uhrzeit längst...

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Kürbiskerne, Mandeln und Pekannüsse in Schälchen

Magnesiumreiche Lebensmittel: Wie viel liefert jede tatsächliche Portion

Die Magnesium-mengen pro Portion jedes Lebensmittels, nicht pro 100 g, und ein Rechner, mit dem du ermitteln kannst, ob deine Ernährung je nach Geschlecht und Alter deinen Bedarf deckt.

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Presoterapia antes y después

Pressotherapie vorher und nachher: Welche Ergebnisse sind realistisch?

Ein bis zwei Zentimeter am Knöchel in vier bis sechs Wochen. Was wann auffällt, wie man richtig misst und warum Internetfotos täuschen.

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Presoterapia deportiva

Sportliche Pressotherapie: So erholen Sie sich wirklich schneller

Der Zeitpunkt ist ebenso wichtig wie der Druck. Protokoll nach Sitzungsart und Sportart sowie eine realistische Einschätzung dessen, was von der Kompression zu erwarten ist.

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