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Contraindicaciones de la presoterapia

Kontraindikationen der Pressotherapie: Wann sie nicht angewendet werden sollte

Pressotherapy is safe, and in the vast majority of cases it is. Air compression that is comfortable, with no needles or electricity. But precisely for that reason, almost no one reads the contraindications, and here they do matter. The reason...

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Cómo tomar bien el colágeno

Kollagen wirkt, aber fast niemand nimmt es richtig ein.

Du stehst auf und deine Knie knirschen beim Treppenabsteigen. Oder du schaust in den Spiegel und deine Haut kehrt nicht mehr so wie früher an ihren Platz zurück. Jemand hat dir gesagt, du sollst Kollagen nehmen. Du suchst danach und...

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Cuánta proteína tiene un huevo

Wie viel Protein hat ein Ei (Tabelle nach Größe)

Du öffnest den Kühlschrank, siehst den Eierkarton und rechnest schnell nach. Wenn ich drei Eier esse, wie viel Protein habe ich dann aufgenommen? Die kurze Antwort lautet: Ein mittelgroßes Ei enthält etwa 6,5 Gramm. Die nützlichere Antwort ist etwas länger,...

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cuánto cuesta la presoterapia

Wie viel kostet die Pressotherapie: Sitzung vs. Gerät für zu Hause

Wie viel kostet eine Sitzung im Zentrum, wie viel kostet sie zu Hause und nach wie vielen Sitzungen gleichen sich die Kosten eines Geräts aus? Mit Rechner.

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La recuperación deportiva de un campeón del mundo

Sportliche Regeneration: Die Methode eines Weltmeisters

Du wirst nicht stärker, wenn du trainierst. Du wirst stärker, wenn du dich erholst. Das klingt wie ein Spruch für ein T-Shirt, aber genau das geschieht in deinem Körper: Das Training ist der Reiz, die Anpassung erfolgt danach – in...

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Presoterapia para piernas

Pressotherapie für die Beine: Was bewirkt sie und für wen ist sie geeignet?

Es ist acht Uhr abends, du ziehst deine Socken aus, und da ist sie: eine rosafarbene Furche rund um den Knöchel, die am Morgen noch nicht da war. Deine Beine fühlen sich schwer an, der Schuh drückt stärker als am...

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Proteína para ganar masa muscular

Protein für den Muskelaufbau: Wie viel und wie?

Du trainierst hart, verbringst viele Stunden im Fitnessstudio und möchtest, dass sich diese Anstrengung in Muskeln verwandelt. Genau hier wird Protein von „etwas, das sinnvoll ist“ zu dem entscheidenden Baustein dafür, ob du Fortschritte machst oder stagnierst. Denn du kannst...

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Cuándo tomar el magnesio

Wann sollte man Magnesium einnehmen: morgens oder abends?

Du hast bereits deine Dose Magnesium und fragst dich nun ganz praktisch: morgens oder abends? Mit Nahrung oder auf nüchternen Magen? Vor oder nach dem Training? Die Frage ist wichtiger, als sie vielleicht klingt, denn der richtige Zeitpunkt beeinflusst durchaus,...

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máscara de luz roja

Funktioniert die Rotlichtmaske wirklich oder ist sie nur Show?

Die Rotlichtmaske ist wahrscheinlich das Gesichtspflegegerät, das in den letzten Jahren das größte Interesse geweckt hat. Du hast sie in den sozialen Medien, in Schönheitskliniken und wahrscheinlich auch bei jemandem aus deinem Bekanntenkreis zu Hause gesehen – mit ihrem futuristischen...

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