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Fisioterapeuta a fazer drenagem linfática nas pernas de uma paciente

Drenagem linfática nas pernas: manual ou aparelho?

Fisioterapeuta, automassagem ou pressoterapia: o que faz cada drenagem linfática nas pernas, o passo a passo para a fazeres em casa e quanto custa cada opção num ano.

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Por qué te pesan las piernas a partir de los 40 años

Porque é que as pernas ficam pesadas a partir dos 40 anos

São oito e meia da noite. Tiras as meias e lá está ela: a marca bem vincada no tornozelo, dois dedos acima do osso, como se tivesses usado um elástico toda a manhã. A esta hora, as pernas cansadas já...

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Sementes de abóbora, amêndoas e nozes-pecã em taças

Alimentos ricos em magnésio: lista com as quantidades reais

Os mg de magnésio de cada alimento por porção real, não por 100 g, e uma calculadora para saberes se a tua alimentação chega ao que precisas.

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Presoterapia antes y después

Pressoterapia antes e depois: que resultados são reais

Um ou dois centímetros de tornozelo em quatro a seis semanas. O que se nota quando, como medir corretamente e porque é que as fotografias da internet enganam.

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Presoterapia deportiva

Pressoterapia desportiva: como recuperar mais depressa de verdade

O momento é tão importante como a pressão. Protocolo por tipo de sessão e por modalidade desportiva, e o que se pode realmente esperar da compressão.

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Drenaje linfático

Massagem linfática e drenagem linfática: não são a mesma coisa

Quanto mais força fizerem, menos linfa movimentam. Os cinco sinais de que o que lhe estão a fazer não é uma drenagem linfática.

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Magnesio para mujeres

Magnésio para mulheres: de quanto precisa e qual escolher

Quanto precisas, porque o ciclo e a menopausa mudam tudo, e que sal escolher consoante procures dormir, aliviar cãibras ou ir melhor à casa de banho.

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Presoterapia y celulitis

Pressoterapia e celulite: o que pode fazer (e o que não pode)

A celulite tem três componentes e a pressoterapia atua sobre um deles. Qual é, qual é o seu peso no seu caso e o que deve acompanhá-la para que se note.

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Gafas de bloqueo de luz azul

Óculos de bloqueio da luz azul: para que servem realmente

Não são para a visão: são para o teu relógio interno. O que bloqueia cada tipo de lente, porque é que as transparentes não servem e a que horas deves pô-las.

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