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Persona mayor paseando por el parque

Exoesqueleto: o que é, tipos e para quem é

O que é um exoesqueleto, como funciona o de anca e o que distingue o industrial, o de reabilitação e o exoesqueleto para andar, com um teste para saberes qual corresponde ao teu caso.

Ler maissobre Exoesqueleto: o que é, tipos e para quem é

Cómo vivir más años y llegar mejor: sueño, recuperación y datos

Como viver mais anos e chegar melhor: sono, recuperação e dados

Em Espanha, a esperança de vida à nascença é de 84,0 anos, uma das mais elevadas do mundo. Mas viver mais não significa chegar melhor. Os hábitos de vida saudável com maior respaldo científico para ganhar anos de vida com...

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Homem com a pele iluminada por luz vermelha

Fotobiomodulação: o que é, para que serve e o que diz a ciência

O que é a fotobiomodulação, como atua na célula, porque é que o comprimento de onda e a dose importam, e que usos têm provas científicas. Com calculadora de sessão.

Ler maissobre Fotobiomodulação: o que é, para que serve e o que diz a ciência

Mujer bañándose en agua fría rodeada de nieve

Crioterapia: o que é, benefícios e contraindicações

O que é a crioterapia de recuperação, para que serve, que benefícios têm base, quais são as contraindicações e um protocolo para começares com o frio sem exagerar.

Ler maissobre Crioterapia: o que é, benefícios e contraindicações

Mulher descontraída no sofá de casa ao fim do dia

Pressoterapia profissional vs. em casa: diferenças reais

«A de casa não é a mesma coisa». É a frase que lhe dizem no centro e é a frase que metade da internet repete. Como toda a meia-verdade, tem a sua parte de razão e a sua parte de...

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Prato com frutos secos, sementes e leguminosas

Falta de magnésio: sintomas, causas e o que fazer

Os sintomas da falta de magnésio, os sinais que não podem esperar, as causas que contam e as análises que a confirmam. Com um autoteste orientativo.

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Mulher de roupão a aplicar creme nas pernas

Creme para pernas cansadas: o que faz mesmo e o que não faz

O que faz mesmo um creme para pernas cansadas, ingrediente a ingrediente, como o aplicar para notares mais e quando vale a pena juntar compressão ou pressoterapia.

Ler maissobre Creme para pernas cansadas: o que faz mesmo e o que não faz

Mala circulación en las piernas, por qué aparece a partir de los 40 y qué se puede hacer

Má circulação nas pernas, porque aparece a partir dos 40 anos e o que se pode fazer

Está há algum tempo no sofá e apercebe-se de que colocou os pés em cima do apoio de braços sem pensar. Faz isso há meses. Também reparou que as calças apertam no tornozelo às sete da tarde, mas de manhã...

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Mulher com uma infusão quente nas mãos ao fim da tarde

Magnésio glicinato: para que serve e quando escolher

Para que serve o magnésio glicinato, porque é tão bem tolerado, quanto magnésio dá de facto e como se compara com o cloreto. Com um teste para saberes se é o teu.

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